Сравнить продукты Устрица и лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +768.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1617.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13514.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2962.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.64mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.18µg | 519% |
| Медь | 4.294mg | 0.25mg | 449% |
| Железо | 6.95mg | 0.8mg | 77% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.818mg | 58% |
| Селен | 66.5µg | 36.5µg | 55% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.86mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.664mg | 28% |
| Белки | 8.77g | 19.84g | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.016mg | 21% |
| Натрий | 417mg | 44mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.38mg | 14% |
| Жиры | 12.58g | 6.34g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.981g | 10% |
| Витамин A | 90µg | 12µg | 9% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Калий | 244mg | 490mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 200mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.226mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.103g | 6% |
| Холестерин | 71mg | 55mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.539g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 142kcal | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 25µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 50g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |