Сравнить продукты Фасоль и сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +636.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 9µg | 96% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.8g | 88% |
| Железо | 8.2mg | 12.18mg | 50% |
| Белки | 23.58g | 3.12g | 41% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.069mg | 38% |
| Медь | 0.958mg | 0.625mg | 37% |
| Фосфор | 407mg | 194mg | 30% |
| Магний | 140mg | 19mg | 29% |
| Калий | 1406mg | 411mg | 29% |
| Витамин D | 0 IU | 206 IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.136mg | 20% |
| Марганец | 1.021mg | 0.587mg | 19% |
| Углеводы | 60.01g | 5.1g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Калорийность | 333kcal | 31kcal | 15% |
| Кальций | 143mg | 43mg | 10% |
| Цинк | 2.79mg | 2.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.44mg | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 5% | |
| Селен | 3.2µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.252mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 24mg | 21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.052g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +655.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1076.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g