Сравнить продукты Фисташка и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +864.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20688.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1272.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +818.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 26µg | 5405µg | 598% |
| Железо | 3.92mg | 17.92mg | 175% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 2.196mg | 157% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 7µg | 67.5µg | 110% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.05g | 89% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.57mg | 87% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 4.774mg | 85% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Медь | 1.3mg | 0.634mg | 74% |
| Жиры | 45.32g | 4.4g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.63g | 57% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.258mg | 51% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8.435mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Цинк | 2.2mg | 6.72mg | 41% |
| Марганец | 1.2mg | 0.3mg | 39% |
| Фосфор | 490mg | 241mg | 36% |
| Витамин B9 | 51µg | 163µg | 28% |
| Калий | 1025mg | 150mg | 26% |
| Магний | 121mg | 14mg | 25% |
| Калорийность | 560kcal | 165kcal | 20% |
| Витамин C | 5.6mg | 23.6mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 1.41g | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Белки | 20.16g | 26.02g | 12% |
| Кальций | 105mg | 10mg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 3.76g | 8% |
| Натрий | 1mg | 49mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1371.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3591.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1269.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
