Сравнить продукты Черная фасоль и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +251.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +824% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1mg | 9.24mg | 358% |
| Витамин B9 | 444µg | 111% | |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.39mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 427mg | 32% |
| Клетчатка | 15.5g | 8g | 30% |
| Медь | 1mg | 0.81mg | 21% |
| Белки | 21.25g | 13.3g | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.482mg | 15% |
| Железо | 8.7mg | 7.63mg | 13% |
| Цинк | 2.2mg | 3.63mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 3.363mg | 9% |
| Магний | 160mg | 184mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.27mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.071g | 5% |
| Углеводы | 63.25g | 73.13g | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.9µg | 3% |
| Жиры | 0.9g | 2.38g | 2% |
| Кальций | 160mg | 180mg | 2% |
| Фосфор | 440mg | 429mg | 2% |
| Селен | 3.2µg | 4.4µg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Калорийность | 339kcal | 367kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.942mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.449g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.589g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 160kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.75g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.301mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +655.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.7% |