Сравнить продукты Черный перец и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +962.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 1.2mg | 502% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Витамин B6 | 0.291mg | 1.7mg | 108% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 14.38g | 89% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Железо | 9.71mg | 3.92mg | 72% |
| Жиры | 3.26g | 45.32g | 65% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.87mg | 64% |
| Клетчатка | 25.3g | 10.6g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 23.257g | 56% |
| Фосфор | 158mg | 490mg | 47% |
| Кальций | 443mg | 105mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 5.907g | 21% |
| Белки | 10.39g | 20.16g | 20% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.52mg | 18% |
| Калорийность | 251kcal | 560kcal | 15% |
| Углеводы | 63.95g | 27.17g | 12% |
| Магний | 171mg | 121mg | 12% |
| Витамин E | 1.04mg | 2.86mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Калий | 1329mg | 1025mg | 9% |
| Цинк | 1.19mg | 2.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 51µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Селен | 4.9µg | 7µg | 4% |
| Медь | 1.33mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.16mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 7.66g | N/A |
| Витамин A | 27µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1290.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1340.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +34250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.24g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
