Сравнить продукты Чечевица и горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1358.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.5mg | 40mg | 43% |
| Витамин B9 | 181µg | 65µg | 29% |
| Железо | 3.33mg | 1.47mg | 23% |
| Витамин K | 1.7µg | 24.8µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.104mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 108mg | 10% |
| Клетчатка | 7.9g | 5.7g | 9% |
| Медь | 0.251mg | 0.176mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.266mg | 8% |
| Белки | 9.02g | 5.42g | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.09mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.132mg | 5% |
| Калий | 369mg | 244mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Марганец | 0.494mg | 0.41mg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 81kcal | 2% |
| Углеводы | 20.13g | 14.45g | 2% |
| Селен | 2.8µg | 1.8µg | 2% |
| Магний | 36mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 25mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.169mg | 1% |
| Холин | 32.7mg | 28.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 149kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 123g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 5.67g | N/A |
| Цинк | 1.27mg | 1.24mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.035g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.187g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.187g