Сравнить продукты Ямс и репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 191mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.09mg | 16% |
| Марганец | 0.397mg | 0.134mg | 11% |
| Медь | 0.178mg | 0.085mg | 10% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.8g | 9% |
| Углеводы | 27.88g | 6.43g | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Калорийность | 118kcal | 28kcal | 5% |
| Витамин C | 17.1mg | 21mg | 4% |
| Фосфор | 55mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.3mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 67mg | 3% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 15µg | 2% |
| Белки | 1.53g | 0.9g | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 11.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 771kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.8g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.006g