Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալֆրեդո սոուս vs Պանրի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.8%
հավասար Մանգան ~0.052mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3250%
հավասար Վիտամին A ~202IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +84.4%
հավասար Այլ ~9.69գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61 գ
52% 42% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +775.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ալֆրեդո սոուս Պանրի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալֆրեդո սոուս Պանրի սոուս Opinion
Կալորիականություն 535kcal 438kcal Ալֆրեդո սոուս
Սպիտակուցներ 15.32g 7.68g Ալֆրեդո սոուս
Ճարպեր 36.35g 18.33g Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին C 0mg 0.9mg Պանրի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 34.52g 59.52g Պանրի սոուս
Ածխաջրեր 36.52g 60.52g Պանրի սոուս
Խոլեստերին 56mg 23mg Պանրի սոուս
Մագնեզիում 32mg 36mg Պանրի սոուս
Կալցիում 467mg 204mg Ալֆրեդո սոուս
Կալիում 254mg 428mg Պանրի սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.5mg Ալֆրեդո սոուս
Շաքար 5.4g 10.26g Ալֆրեդո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1g Ալֆրեդո սոուս
Պղինձ 0.064mg 0.085mg Պանրի սոուս
Ցինկ 1.49mg 1.11mg Ալֆրեդո սոուս
Ֆոսֆոր 415mg 283mg Ալֆրեդո սոուս
Նատրիում 2590mg 3202mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A 213IU 202IU Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A, RAE 54µg 56µg Պանրի սոուս
Վիտամին E 1.84mg Ալֆրեդո սոուս
Մանգան 0.056mg 0.052mg Ալֆրեդո սոուս
Սելեն 9.3µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B1 0.156mg 0.211mg Պանրի սոուս
Վիտամին B2 0.054mg 0.678mg Պանրի սոուս
Վիտամին B3 2.07mg 2.399mg Պանրի սոուս
Վիտամին B5 1.044mg 1.499mg Պանրի սոուս
Վիտամին B6 0.134mg 0.182mg Պանրի սոուս
Վիտամին B12 0.38µg 0.46µg Պանրի սոուս
Վիտամին K 6.2µg Ալֆրեդո սոուս
Folate, total 4µg 134µg Պանրի սոուս
Հագեցած ճարպ 13.18g 8.44g Պանրի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669g 6.868g Ալֆրեդո սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61g 0.983g Ալֆրեդո սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ալֆրեդո սոուս Պանրի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Ալֆրեդո սոուս
43%
Պանրի սոուս
Mineral Summary Score
86%
Ալֆրեդո սոուս
75%
Պանրի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.74g)
Which food is richer in vitamins?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is lower in Շաքար (difference - 4.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is lower in Նատրիում (difference - 612mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: