Համեմատել Բրատվուրստ և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 2.47mg | 6.34mg | 35% |
| Նատրիում | 848mg | 58mg | 34% |
| Սելեն | 14.1µg | 31.8µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.074mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 24.85g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.5mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 2.2µg | 20% |
| Երկաթ | 1mg | 2.4mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 5.149mg | 13% |
| Ճարպեր | 26.34g | 19.02g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 8.443g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.301mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 163mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.896g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 9.171g | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 23mg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 297kcal | 271kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.085mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 78mg | 78mg | 0% |
| Կալիում | 283mg | 279mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.465mg | 1.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 1.157mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 2.142mg | 0% |
| Լիզին | 0.903mg | 2.38mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0.672mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.997mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 1.242mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0.931mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
24.85 գ
Ճարպեր:
19.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.59 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.7% |
հավասար
Ջուր
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.896 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
