Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Դեղնուց
  5. Compare
  6. Դեղնուց vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Դեղնուց և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դեղնուց vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1336.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +413.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +278.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +240.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +414.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +298.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +586.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +343.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +820.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +775%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1415.3%
հավասար Այլ ~1.83գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204 գ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +383.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1147.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դեղնուց Խտացրած կաթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դեղնուց Խտացրած կաթ DV% diff.
Խոլեստերին 1085mg 34mg 350%
Choline, total 820.2mg 89.1mg 133%
Սելեն 56µg 14.8µg 75%
Վիտամին B12 1.95µg 0.44µg 63%
Վիտամին B5 2.99mg 0.75mg 45%
Folate, total 146µg 11µg 34%
Վիտամին A 381µg 74µg 34%
Երկաթ 2.73mg 0.19mg 32%
Ճարպեր 26.54g 8.7g 27%
Վիտամին D 218IU 6IU 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204g 0.337g 26%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.4µg 0.2µg 26%
Վիտամին B6 0.35mg 0.051mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738g 2.427g 23%
Ֆոսֆոր 390mg 253mg 20%
Հագեցած ճարպ 9.551g 5.486g 18%
Ածխաջրեր 3.59g 54.4g 17%
Կալցիում 129mg 284mg 16%
Վիտամին E 2.58mg 0.16mg 16%
Սպիտակուցներ 15.86g 7.91g 16%
Ցինկ 2.3mg 0.94mg 12%
Վիտամին B2 0.528mg 0.416mg 9%
Կալիում 109mg 371mg 8%
Պղինձ 0.077mg 0.015mg 7%
Վիտամին B1 0.176mg 0.09mg 7%
Մագնեզիում 5mg 26mg 5%
Նատրիում 48mg 127mg 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Մանգան 0.055mg 0.006mg 2%
Վիտամին B3 0.024mg 0.21mg 1%
Կալորիականություն 322kcal 321kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 54.4g N/A
Շաքար 0.56g 54.4g N/A
Վիտամին K 0.7µg 0.6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.177mg 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.687mg 0.357mg 0%
Իզոլեյցին 0.866mg 0.479mg 0%
Լեյցին 1.399mg 0.775mg 0%
Լիզին 1.217mg 0.627mg 0%
Մեթիոնին 0.378mg 0.198mg 0%
Ֆենիլալանին 0.681mg 0.382mg 0%
Վալին 0.949mg 0.529mg 0%
Հիստիդին 0.416mg 0.214mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.011g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.114g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դեղնուց Խտացրած կաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Դեղնուց
Դեղնուց vs Օմլետ
Օմլետ
Դեղնուց
Դեղնուց vs Հավկիթ
Հավկիթ
Դեղնուց
Դեղնուց vs Ձվի սպիտակուց
Ձվի սպիտակուց
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
114%
Դեղնուց
26%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
73%
Դեղնուց
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 1051mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.065g)
Which food is lower in Շաքար?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Շաքար (difference - 53.84g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in Նատրիում (difference - 79mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դեղնուց
Դեղնուց is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is cheaper?
Դեղնուց
Դեղնուց is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Դեղնուց
Դեղնուց is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: