Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Желток vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1336.8%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%
Содержит больше СеленСелен +278.4%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +120.2%
Содержит больше КалийКалий +240.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1512.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше ХолинХолин +820.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Сгущённое молоко DV% diff.
Холестерин 1085mg 34mg 350%
Холин 820.2mg 89.1mg 133%
Селен 56µg 14.8µg 75%
Витамин B12 1.95µg 0.44µg 63%
Витамин B5 2.99mg 0.75mg 45%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Витамин A 381µg 74µg 34%
Железо 2.73mg 0.19mg 32%
Жиры 26.54g 8.7g 27%
Витамин D 218IU 6IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.337g 26%
Витамин D 5.4µg 0.2µg 26%
Витамин B6 0.35mg 0.051mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 2.427g 23%
Фосфор 390mg 253mg 20%
Насыщенные жиры 9.551g 5.486g 18%
Углеводы 3.59g 54.4g 17%
Кальций 129mg 284mg 16%
Витамин E 2.58mg 0.16mg 16%
Белки 15.86g 7.91g 16%
Цинк 2.3mg 0.94mg 12%
Витамин B2 0.528mg 0.416mg 9%
Калий 109mg 371mg 8%
Медь 0.077mg 0.015mg 7%
Витамин B1 0.176mg 0.09mg 7%
Магний 5mg 26mg 5%
Натрий 48mg 127mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Марганец 0.055mg 0.006mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.21mg 1%
Калорийность 322kcal 321kcal 0%
Чистые углеводы 3.59g 54.4g N/A
Сахар 0.56g 54.4g N/A
Витамин K 0.7µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.177mg 0.112mg 0%
Треонин 0.687mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.775mg 0%
Лизин 1.217mg 0.627mg 0%
Метионин 0.378mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.382mg 0%
Валин 0.949mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.214mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.1%
Содержит больше ВодаВода +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1415.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1147.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.