Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Չինական խոհանոց
  5. Compare
  6. Չինական խոհանոց vs. Ուզբեկական փլավ

Համեմատել Չինական խոհանոց և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական խոհանոց vs Ուզբեկական փլավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +277.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +238.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +383.6%
հավասար Կալիում ~188mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 76% 16% 3% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +182.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +8914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +10160%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +364.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +371.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
10% 76% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 76.31 գ
Ջուր: 8.04 գ
Այլ: 3.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +286.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +880.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +946.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
29% 35% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.377 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +465%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Օսլա: 1.82 գ
Սախարոզ: 1.17 գ
Գլյուկոզա: 0.69 գ
Ֆրուկտոզա: 0.55 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98%
Օսլա: 71.23 գ
Սախարոզ: 0.3 գ
Գլյուկոզա: 0.1 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.13 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +290%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +590%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +3813.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չինական խոհանոց Ուզբեկական փլավ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական խոհանոց Ուզբեկական փլավ Opinion
Կալորիականություն 105kcal 359kcal Ուզբեկական փլավ
Սպիտակուցներ 7.08g 10.42g Ուզբեկական փլավ
Ճարպեր 5.3g 1.37g Չինական խոհանոց
Վիտամին C 11.6mg 4.1mg Չինական խոհանոց
Զուտ ածխաջրեր 5.79g 75.11g Ուզբեկական փլավ
Ածխաջրեր 7.29g 76.31g Ուզբեկական փլավ
Խոլեստերին 14mg 1mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին D 3IU 0IU Չինական խոհանոց
Մագնեզիում 15mg 32mg Ուզբեկական փլավ
Կալցիում 22mg 83mg Ուզբեկական փլավ
Կալիում 204mg 188mg Չինական խոհանոց
Երկաթ 1.11mg 2.44mg Ուզբեկական փլավ
Շաքար 2.41g 1.53g Ուզբեկական փլավ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.2g Չինական խոհանոց
Պղինձ 0.049mg 0.166mg Ուզբեկական փլավ
Ցինկ 1.5mg 1.01mg Չինական խոհանոց
Օսլա 1.82g 71.23g Ուզբեկական փլավ
Ֆոսֆոր 76mg 154mg Ուզբեկական փլավ
Նատրիում 409mg 1303mg Չինական խոհանոց
Վիտամին A 1262IU 14IU Չինական խոհանոց
Վիտամին A 63µg 4µg Չինական խոհանոց
Վիտամին E 0.82mg 0.04mg Չինական խոհանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Չինական խոհանոց
Մանգան 0.147mg 0.882mg Ուզբեկական փլավ
Սելեն 6.7µg 32.4µg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B1 0.033mg 0.603mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B2 0.055mg 0.087mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B3 1.32mg 6.127mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B5 0.443mg 0.715mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B6 0.161mg 0.4mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B12 0.48µg 0.02µg Չինական խոհանոց
Վիտամին K 51.3µg 0.5µg Չինական խոհանոց
Folate, total 45µg 212µg Ուզբեկական փլավ
Տրանս ճարպ 0.058g 0g Ուզբեկական փլավ
Choline, total 34.5mg 17.5mg Չինական խոհանոց
Հագեցած ճարպ 0.978g 0.307g Ուզբեկական փլավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 0.373g Չինական խոհանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 0.377g Չինական խոհանոց
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.086mg Ուզբեկական փլավ
Տրեոնին 0.313mg 0.221mg Չինական խոհանոց
Իզոլեյցին 0.314mg 0.279mg Չինական խոհանոց
Լեյցին 0.525mg 0.523mg Չինական խոհանոց
Լիզին 0.552mg 0.189mg Չինական խոհանոց
Մեթիոնին 0.158mg 0.145mg Չինական խոհանոց
Ֆենիլալանին 0.317mg 0.32mg Ուզբեկական փլավ
Վալին 0.327mg 0.374mg Ուզբեկական փլավ
Հիստիդին 0.207mg 0.15mg Չինական խոհանոց
Ֆրուկտոզա 0.55g 0g Չինական խոհանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Չինական խոհանոց
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Չինական խոհանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Չինական խոհանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Չինական խոհանոց
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Չինական խոհանոց
20:3 n-6 0.004g Չինական խոհանոց
20:2 n-6 c,c 0.002g 0g Չինական խոհանոց
18:2 n-6 c,c 1.803g Չինական խոհանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չինական խոհանոց Ուզբեկական փլավ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Ֆիլե
Ֆիլե
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Ճահճամոշ
Ճահճամոշ
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տորտիլա
Տորտիլա
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տամալե
Տամալե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Չինական խոհանոց
47%
Ուզբեկական փլավ
Mineral Summary Score
28%
Չինական խոհանոց
77%
Ուզբեկական փլավ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Նատրիում (difference - 894mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Շաքար (difference - 0.88g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.671g)
Which food is richer in minerals?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (60)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Ուզբեկական փլավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: