Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցա և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +184.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +364.4%
հավասար Մագնեզիում ~25mg
հավասար Կալցիում ~181mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +446.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1443.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +41.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1838%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.7%
հավասար Ածխաջրեր ~33.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +575.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցա Սխտոր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Սխտոր DV% diff.
Վիտամին B6 0.08mg 1.235mg 89%
Մանգան 0.36mg 1.672mg 57%
Վիտամին C 1.4mg 31.2mg 33%
Նատրիում 598mg 17mg 25%
Folate, total 93µg 3µg 23%
Պղինձ 0.105mg 0.299mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.465g 0.089g 20%
Վիտամին B3 3.825mg 0.7mg 20%
Վիտամին B12 0.42µg 0µg 18%
Վիտամին B1 0.39mg 0.2mg 16%
Ճարպեր 9.69g 0.5g 14%
Վիտամին B5 0.596mg 12%
Օսլա 26.95g 11%
Սպիտակուցներ 11.39g 6.36g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 0.249g 10%
Երկաթ 2.48mg 1.7mg 10%
Սելեն 19.9µg 14.2µg 10%
Ֆոսֆոր 216mg 153mg 9%
Վիտամին A 69µg 0µg 8%
Կալիում 172mg 401mg 7%
Վիտամին B2 0.195mg 0.11mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 0.011g 6%
Կալորիականություն 266kcal 149kcal 6%
Խոլեստերին 17mg 0mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 0.08mg 5%
Վիտամին K 6.7µg 1.7µg 4%
Ցինկ 1.34mg 1.16mg 2%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 2.1g 1%
Կալցիում 188mg 181mg 1%
Choline, total 16.4mg 23.2mg 1%
Ածխաջրեր 33.33g 33.06g 0%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 30.96g N/A
Մագնեզիում 24mg 25mg 0%
Շաքար 3.58g 1g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.217mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.308mg 0%
Լիզին 0.77mg 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0.183mg 0%
Վալին 0.72mg 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.113mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցա Սխտոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Պիցցա
41%
Սխտոր
Mineral Summary Score
58%
Պիցցա
67%
Սխտոր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Շաքար (difference - 2.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 581mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.376g)
Which food is lower in glycemic index?
Սխտոր
Սխտոր is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Պիցցա
Պիցցա is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Պիցցա
Պիցցա is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: