Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քաղցր եւ թթու սոուս vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +777.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +270%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
հավասար Մագնեզիում ~8mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 0.6% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +42700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +42850%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +645.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Սպիտակուցներ: 0.27 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 38.22 գ
Ջուր: 60.27 գ
Այլ: 1.22 գ
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +701.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +407.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +255400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քաղցր եւ թթու սոուս Blue cheese dressing
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քաղցր եւ թթու սոուս Blue cheese dressing Opinion
Կալորիականություն 150kcal 484kcal Blue cheese dressing
Սպիտակուցներ 0.27g 1.37g Blue cheese dressing
Ճարպեր 0.02g 51.1g Blue cheese dressing
Վիտամին C 8.7mg 0.7mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Զուտ ածխաջրեր 38.12g 4.37g Քաղցր եւ թթու սոուս
Ածխաջրեր 38.22g 4.77g Քաղցր եւ թթու սոուս
Խոլեստերին 0mg 31mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին D 0IU 3IU Blue cheese dressing
Մագնեզիում 8mg 8mg
Կալցիում 10mg 37mg Blue cheese dressing
Կալիում 99mg 88mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Երկաթ 0.21mg 0.09mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Շաքար 18.75g 3.48g Blue cheese dressing
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.4g Blue cheese dressing
Պղինձ 0.079mg 0.009mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Ցինկ 0.09mg 0.21mg Blue cheese dressing
Ֆոսֆոր 7mg 74mg Blue cheese dressing
Նատրիում 371mg 642mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին A 10IU 73IU Blue cheese dressing
Վիտամին A 1µg 14µg Blue cheese dressing
Վիտամին E 0.01mg 4.28mg Blue cheese dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Blue cheese dressing
Մանգան 0.761mg 0.006mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Սելեն 0.4µg 1µg Blue cheese dressing
Վիտամին B1 0.048mg 0.01mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին B2 0.019mg 0.1mg Blue cheese dressing
Վիտամին B3 0.187mg 0.1mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին B5 0.093mg 0.388mg Blue cheese dressing
Վիտամին B6 0.053mg 0.037mg Քաղցր եւ թթու սոուս
Վիտամին B12 0µg 0.27µg Blue cheese dressing
Վիտամին K 0.2µg 85.9µg Blue cheese dressing
Folate, total 8µg 5µg Քաղցր եւ թթու սոուս
Տրանս ճարպ 1.34g Քաղցր եւ թթու սոուս
Choline, total 2.4mg 17.9mg Blue cheese dressing
Հագեցած ճարպ 0g 8.275g Քաղցր եւ թթու սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 13.279g Blue cheese dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 27.545g Blue cheese dressing
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Blue cheese dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քաղցր եւ թթու սոուս Blue cheese dressing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Քաղցր եւ թթու սոուս
32%
Blue cheese dressing
Mineral Summary Score
21%
Քաղցր եւ թթու սոուս
16%
Blue cheese dressing

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Նատրիում (difference - 271mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.275g)
Which food is lower in Շաքար?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Շաքար (difference - 15.27g)
Which food is lower in glycemic index?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաղցր եւ թթու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: