Համեմատել 3 musketeers և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

3 musketeers

4

Քաստարդ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2185.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+215.8%

հավասար Ցինկ ~0.51mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

3 musketeers

4

Քաստարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1350%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125%

հավասար Choline, total ~11.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	8.646g	2.032g	30%
Ածխաջրեր	77.77g	17.6g	20%
Կալորիականություն	436kcal	122kcal	16%
Վիտամին B12	0.16µg	0.52µg	15%
Խոլեստերին	5mg	51mg	15%
Պղինձ	0.155mg	0.03mg	14%
Ճարպեր	12.75g	4g	13%
Վիտամին B2	0.056mg	0.22mg	13%
Կալցիում	54mg	139mg	9%
Ֆոսֆոր	69mg	130mg	9%
Վիտամին B5	0.231mg	0.699mg	9%
Սելեն	1.9µg	6µg	7%
Մանգան	0.16mg	0.007mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Վիտամին E	0.98mg	0.06mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Վիտամին D	0IU	47IU	6%
Նատրիում	194mg	84mg	5%
Վիտամին A	20µg	52µg	4%
Երկաթ	0.67mg	0.34mg	4%
Վիտամին B6	0.015mg	0.064mg	4%
Մագնեզիում	29mg	16mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.373g	1.127g	3%
Սպիտակուցներ	2.6g	3.99g	3%
Վիտամին K	2.9µg	0.2µg	2%
Կոֆեին	7mg	0mg	2%
Վիտամին B1	0.034mg	0.061mg	2%
Կալիում	133mg	207mg	2%
Վիտամին B3	0.23mg	0.132mg	1%
Folate, total	4µg	9µg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	76.27g	17.6g	N/A
Շաքար	66.89g	4.82g	N/A
Ցինկ	0.55mg	0.51mg	0%
Տրանս ճարպ	0.129g		N/A
Choline, total	12.2mg	11.8mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.316g	0.312g	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.337mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.173mg	0%
Վալին		0.233mg	0%
Հիստիդին		0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

3 musketeers

3

Սպիտակուցներ: 2.6 գ

Ճարպեր: 12.75 գ

Ածխաջրեր: 77.77 գ

Ջուր: 5.8 գ

Այլ: 1.08 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+341.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1166.4%