Համեմատել 3 musketeers և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

3 musketeers

4

Քաստարդ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2185.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+215.8%

հավասար Ցինկ ~0.51mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

3 musketeers

4

Քաստարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1350%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	8.646g	2.032g	30%
Ածխաջրեր	77.77g	17.6g	20%
Կալորիականություն	436kcal	122kcal	16%
Խոլեստերին	5mg	51mg	15%
Վիտամին B12	0.16µg	0.52µg	15%
Պղինձ	0.155mg	0.03mg	14%
Ճարպեր	12.75g	4g	13%
Վիտամին B2	0.056mg	0.22mg	13%
Կալցիում	54mg	139mg	9%
Ֆոսֆոր	69mg	130mg	9%
Վիտամին B5	0.231mg	0.699mg	9%
Մանգան	0.16mg	0.007mg	7%
Սելեն	1.9µg	6µg	7%
Վիտամին D	0 IU	47 IU	6%
Վիտամին D	0µg	1.2µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Վիտամին E	0.98mg	0.06mg	6%
Նատրիում	194mg	84mg	5%
Երկաթ	0.67mg	0.34mg	4%
Վիտամին A	20µg	52µg	4%
Վիտամին B6	0.015mg	0.064mg	4%
Սպիտակուցներ	2.6g	3.99g	3%
Մագնեզիում	29mg	16mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.373g	1.127g	3%
Կալիում	133mg	207mg	2%
Վիտամին B1	0.034mg	0.061mg	2%
Վիտամին K	2.9µg	0.2µg	2%
Կոֆեին	7mg	0mg	2%
Վիտամին B3	0.23mg	0.132mg	1%
Folate, total	4µg	9µg	1%
Protein per 100 calories	0.6g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	1677kcal	306kcal	N/A
Weight per 100 calories	23g	82g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.31	0.71	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	76.27g	17.6g	N/A
Շաքար	66.89g	4.82g	N/A
Ցինկ	0.55mg	0.51mg	0%
Տրանս ճարպ	0.129g		N/A
Choline, total	12.2mg	11.8mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.316g	0.312g	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.337mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.173mg	0%
Վալին		0.233mg	0%
Հիստիդին		0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

3 musketeers

2

Սպիտակուցներ: 2.6 գ

Ճարպեր: 12.75 գ

Ածխաջրեր: 77.77 գ

Ջուր: 5.8 գ

Այլ: 1.08 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+341.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1166.4%