Համեմատել Allspice և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Allspice

7

Չիզբուրգեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+419.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+455.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+432.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+160.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+398.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+831.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+146.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+625.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Allspice

1

Չիզբուրգեր

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+94.4%

հավասար Վիտամին B6 ~0.228mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.943mg	0.316mg	114%
Բջջանյութ(Fiber)	21.6g	2g	78%
Կալցիում	661mg	119mg	54%
Երկաթ	7.06mg	2.71mg	54%
Պղինձ	0.553mg	0.111mg	49%
Վիտամին C	39.2mg	0mg	44%
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Սելեն	2.7µg	19.6µg	31%
Մագնեզիում	135mg	26mg	26%
Կալիում	1044mg	196mg	25%
Վիտամին B2	0.063mg	0.363mg	23%
Սպիտակուցներ	6.09g	16.51g	21%
Նատրիում	77mg	515mg	19%
Հագեցած ճարպ	2.55g	6.473g	18%
Վիտամին B1	0.101mg	0.293mg	16%
Վիտամին B3	2.86mg	5.217mg	15%
Ածխաջրեր	72.12g	28.03g	15%
Խոլեստերին	0mg	43mg	14%
Ցինկ	1.01mg	2.49mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.66g	5.413g	12%
Վիտամին B5		0.545mg	11%
Ճարպեր	8.69g	14.72g	9%
Folate, total	36µg	70µg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Ֆոսֆոր	113mg	161mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.36g	1.658g	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Վիտամին A	27µg	50µg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Կալորիականություն	263kcal	308kcal	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին B6	0.21mg	0.228mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	50.52g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.57g	N/A
Տրիպտոֆան		0.155mg	0%
Տրեոնին		0.571mg	0%
Իզոլեյցին		0.755mg	0%
Լեյցին		1.316mg	0%
Լիզին		0.784mg	0%
Մեթիոնին		0.377mg	0%
Ֆենիլալանին		0.755mg	0%
Վալին		0.881mg	0%
Հիստիդին		0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Allspice

2

Սպիտակուցներ: 6.09 գ

Ճարպեր: 8.69 գ

Ածխաջրեր: 72.12 գ

Ջուր: 8.46 գ

Այլ: 4.64 գ

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+157.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+119.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+171.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+356.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Allspice

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+42.3%