Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Apple crisp
  5. Compare
  6. Apple crisp vs. Tapioca

Համեմատել Apple crisp և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apple crisp vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Apple crisp
Apple crisp
4
:
6
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +94.4%
Apple crisp
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Apple crisp
Apple crisp
7
:
5
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1028%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +201.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Apple crisp
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 11%
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1028%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +201.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Apple crisp
Apple crisp
3
:
2
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.2%
Apple crisp
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Apple crisp
Apple crisp
3
:
0
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.4%
Apple crisp
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.144 գ
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1775.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Apple crisp Tapioca
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apple crisp Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 29.44g 19.56g Apple crisp
Սպիտակուցներ 1.75g 2.88g Tapioca
Ճարպեր 3.43g 1.67g Apple crisp
Ածխաջրեր 30.84g 19.56g Apple crisp
Կալորիականություն 161kcal 105kcal Apple crisp
Շաքար 19.68g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0g Apple crisp
Կալցիում 35mg 105mg Tapioca
Երկաթ 0.82mg 0.06mg Apple crisp
Մագնեզիում 8mg 12mg Tapioca
Ֆոսֆոր 28mg 82mg Tapioca
Կալիում 78mg 133mg Tapioca
Նատրիում 351mg 121mg Tapioca
Ցինկ 0.18mg 0.35mg Tapioca
Պղինձ 0.071mg 0.012mg Apple crisp
Մանգան 0.13mg 0.007mg Apple crisp
Սելեն 3.5µg 2µg Apple crisp
Վիտամին A 142IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 29µg 47µg Tapioca
Վիտամին E 0.38mg Apple crisp
Վիտամին D 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 2.2mg 0.7mg Apple crisp
Վիտամին B1 0.083mg 0.03mg Apple crisp
Վիտամին B2 0.081mg 0.143mg Tapioca
Վիտամին B3 0.846mg 0.075mg Apple crisp
Վիտամին B5 0.092mg 0.277mg Tapioca
Վիտամին B6 0.04mg 0.033mg Apple crisp
Folate, total 16µg 4µg Apple crisp
Վիտամին B12 0µg 0.25µg Tapioca
Վիտամին K 4.1µg Apple crisp
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 0mg 6mg Apple crisp
Հագեցած ճարպ 0.685g 0.991g Apple crisp
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 0.452g Apple crisp
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 0.061g Apple crisp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Apple crisp Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Apple crisp
Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Apple crisp
Apple crisp vs Flan
Flan
Apple crisp
Apple crisp vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Apple crisp
12%
Tapioca
Mineral Summary Score
18%
Apple crisp
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 19.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tapioca
Tapioca is lower in Նատրիում (difference - 230mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.306g)
Which food is lower in glycemic index?
Apple crisp
Apple crisp is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: