Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Apple crisp
  5. Compare
  6. Apple crisp vs. Tapioca

Сравнить продукты Apple crisp и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Apple crisp vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Apple crisp
Apple crisp
4
:
6
Tapioca
Tapioca
Содержит больше Железо +1266.7%
Содержит больше Медь +491.7%
Содержит больше Марганец +1757.1%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +192.9%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Цинк +94.4%
Apple crisp
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Tapioca
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Содержит больше Железо +1266.7%
Содержит больше Медь +491.7%
Содержит больше Марганец +1757.1%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +192.9%
Содержит больше Калий +70.5%
Содержит меньше Натрий -65.5%
Содержит больше Цинк +94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Apple crisp
Apple crisp
7
:
5
Tapioca
Tapioca
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B3 +1028%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B5 +201.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Apple crisp
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 11%
Tapioca
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Содержит больше Витамин C +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B3 +1028%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +12.7%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B5 +201.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Apple crisp
Apple crisp
3
:
2
Tapioca
Tapioca
Содержит больше Жиры +105.4%
Содержит больше Углеводы +57.7%
Содержит больше Другое +21.6%
Содержит больше Белки +64.6%
Содержит больше Вода +19.2%
Apple crisp
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +105.4%
Содержит больше Углеводы +57.7%
Содержит больше Другое +21.6%
Содержит больше Белки +64.6%
Содержит больше Вода +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Apple crisp
Apple crisp
3
:
0
Tapioca
Tapioca
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1775.4%
Apple crisp
22% 42% 36%
Насыщенные жиры: 0.685 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 1.144 г
Tapioca
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: 0.061 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1775.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Apple crisp Tapioca
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple crisp Tapioca Мнение
29.44g 19.56g Apple crisp
Белки 1.75g 2.88g Tapioca
Жиры 3.43g 1.67g Apple crisp
Углеводы 30.84g 19.56g Apple crisp
Калорийность 161kcal 105kcal Apple crisp
Сахар 19.68g Tapioca
Клетчатка 1.4g 0g Apple crisp
Кальций 35mg 105mg Tapioca
Железо 0.82mg 0.06mg Apple crisp
Магний 8mg 12mg Tapioca
Фосфор 28mg 82mg Tapioca
Калий 78mg 133mg Tapioca
Натрий 351mg 121mg Tapioca
Цинк 0.18mg 0.35mg Tapioca
Медь 0.071mg 0.012mg Apple crisp
Марганец 0.13mg 0.007mg Apple crisp
Селен 3.5µg 2µg Apple crisp
Витамин A 142IU 160IU Tapioca
Витамин A, RAE 29µg 47µg Tapioca
Витамин E 0.38mg Apple crisp
Витамин D 34IU Tapioca
Витамин D 0.9µg Tapioca
Витамин C 2.2mg 0.7mg Apple crisp
Витамин B1 0.083mg 0.03mg Apple crisp
Витамин B2 0.081mg 0.143mg Tapioca
Витамин B3 0.846mg 0.075mg Apple crisp
Витамин B5 0.092mg 0.277mg Tapioca
Витамин B6 0.04mg 0.033mg Apple crisp
Витамин B9, общий 16µg 4µg Apple crisp
Витамин B12 0µg 0.25µg Tapioca
Витамин K 4.1µg Apple crisp
Триптофан 0.041mg Tapioca
Треонин 0.13mg Tapioca
Изолейцин 0.173mg Tapioca
Лейцин 0.282mg Tapioca
Лизин 0.228mg Tapioca
Метионин 0.073mg Tapioca
Фенилаланин 0.139mg Tapioca
Валин 0.192mg Tapioca
Гистидин 0.078mg Tapioca
Холестерин 0mg 6mg Apple crisp
Насыщенные жиры 0.685g 0.991g Apple crisp
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.452g Apple crisp
Полиненасыщенные жиры 1.144g 0.061g Apple crisp

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Apple crisp Tapioca
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Apple crisp
Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Apple crisp
Apple crisp vs Flan
Flan
Apple crisp
Apple crisp vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Tapioca
Tapioca vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Tapioca
Tapioca vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Tapioca
Tapioca vs Арроурут
Арроурут

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Apple crisp
12%
Tapioca
Итоговая оценка минералов
18%
Apple crisp
13%
Tapioca

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tapioca
Tapioca содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tapioca
Tapioca содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Apple crisp
Apple crisp содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Apple crisp
Apple crisp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.306g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Apple crisp
Гликемический индекс продукта Apple crisp ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.