Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Baby ruth և Skor bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Baby ruth vs Skor bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 14% 22% 24% 75% 20% 40% 30% 46% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +330%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +323.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~0.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 19% 0% 15% 28% 23% 20% 9.7% 7.5% 5.8% 9% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +862.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +732.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1025.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +273.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Baby ruth Skor bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.1g 18.78g 30%
Պղինձ 0.225mg 0.04mg 21%
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Մանգան 0.351mg 0mg 15%
Ճարպեր 21.6g 30.37g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.638g 1.191g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557g 9.714g 10%
Մագնեզիում 43mg 10mg 8%
Վիտամին B3 1.251mg 0.13mg 7%
Վիտամին A 0µg 61µg 7%
Վիտամին B12 0.06µg 0.21µg 6%
Վիտամին B5 0.333mg 0.04mg 6%
Choline, total 34.9mg 3.1mg 6%
Սպիտակուցներ 5.4g 3.13g 5%
Սելեն 2.5µg 0µg 5%
Ցինկ 0.72mg 0.17mg 5%
Ֆոսֆոր 94mg 61mg 5%
Վիտամին K 2.3µg 8.6µg 5%
Կալորիականություն 459kcal 541kcal 4%
Նատրիում 230mg 317mg 4%
Կալիում 249mg 153mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1.3g 3%
Վիտամին B1 0.058mg 0.02mg 3%
Folate, total 12µg 2µg 3%
Վիտամին B6 0.042mg 0.022mg 2%
Կալցիում 47mg 30mg 2%
Վիտամին E 0.93mg 0.58mg 2%
Վիտամին B2 0.121mg 0.1mg 2%
Կոֆեին 4mg 10mg 2%
Երկաթ 0.63mg 0.57mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Ածխաջրեր 64.8g 63.73g 0%
Զուտ ածխաջրեր 62.8g 62.43g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 54g 59.89g N/A
Տրանս ճարպ 0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 65% 7%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 21.6 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 6.99 գ
Այլ: 1.21 գ
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +345.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +40.6%
հավասար Ածխաջրեր ~63.73g
հավասար Այլ ~1.2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 27% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.638 գ
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +74.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Baby ruth - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167582/nutrients
  2. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: