Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +105%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1889.5%
հավասար Ցինկ ~0.54mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +203.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +209.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +737.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +510%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Բիսկվիթ DV% diff.
Վիտամին B12 4.41µg 0.08µg 180%
Սելեն 46.8µg 19.5µg 50%
Խոլեստերին 103mg 3mg 33%
Սպիտակուցներ 22.73g 7g 31%
Վիտամին B6 0.346mg 0.035mg 24%
Երկաթ 1.08mg 2.9mg 23%
Կալցիում 19mg 235mg 22%
Վիտամին B2 0.037mg 0.31mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 4.163g 21%
Նատրիում 88mg 580mg 21%
Վիտամին B1 0.115mg 0.356mg 20%
Ճարպեր 2.99g 16.3g 20%
Հագեցած ճարպ 0.65g 4.324g 17%
Մանգան 0.019mg 0.378mg 16%
Ածխաջրեր 0g 44.6g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 6.93g 15%
Ֆոսֆոր 254mg 164mg 13%
Folate, total 10µg 61µg 13%
Վիտամին B5 0.865mg 0.285mg 12%
Կալորիականություն 124kcal 353kcal 11%
Մագնեզիում 51mg 18mg 8%
Կալիում 328mg 121mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Պղինձ 0.04mg 0.082mg 5%
Վիտամին A 31µg 3%
Վիտամին B3 2.558mg 2.949mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 43.1g N/A
Շաքար 2.18g N/A
Ցինկ 0.51mg 0.54mg 0%
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.997mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 1.047mg 0.273mg 0%
Լեյցին 1.848mg 0.514mg 0%
Լիզին 2.088mg 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 0.887mg 0.347mg 0%
Վալին 1.171mg 0.313mg 0%
Հիստիդին 0.669mg 0.161mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +445.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
1
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +719.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +314.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: