Համեմատել Bass և Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+168.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+452.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+6585.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+222.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+631.6%

հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

7

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Սելեն	46.8µg	0.7µg	84%
Վիտամին C	0mg	62mg	69%
Սպիտակուցներ	22.73g	1.7g	42%
Խոլեստերին	103mg	0mg	34%
Ֆոսֆոր	254mg	46mg	30%
Վիտամին B6	0.346mg	0.15mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.6g	14%
Վիտամին B5	0.865mg	0.165mg	14%
Վիտամին B3	2.558mg	0.4mg	13%
Պղինձ	0.04mg	0.129mg	10%
Երկաթ	1.08mg	0.4mg	9%
Մագնեզիում	51mg	19mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.048g	6%
Մանգան	0.019mg	0.139mg	5%
Վիտամին B1	0.115mg	0.05mg	5%
Կալորիականություն	124kcal	27kcal	5%
Ցինկ	0.51mg	0.03mg	4%
Ճարպեր	2.99g	0.1g	4%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.013g	3%
Նատրիում	88mg	20mg	3%
Վիտամին A	31µg	2µg	3%
Վիտամին E		0.48mg	3%
Choline, total		12.3mg	2%
Folate, total	10µg	16µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.007g	2%
Ածխաջրեր	0g	6.2g	2%
Վիտամին B2	0.037mg	0.02mg	1%
Կալիում	328mg	350mg	1%
Կալցիում	19mg	24mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	2.6g	N/A
Շաքար		2.6g	N/A
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.01mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.049mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.078mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.067mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.056mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.013mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.039mg	0%
Վալին	1.171mg	0.05mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.019mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

3

Սպիտակուցներ: 1.7 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.2 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1237.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2890%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24%

հավասար Այլ ~1գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.048 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1993.8%