Համեմատել Bass և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

3

Կորեկի ալյուր

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+264.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+415.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5173.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

2

Կորեկի ալյուր

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+320%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.372mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg		184%
Պղինձ	0.04mg	0.535mg	55%
Մանգան	0.019mg	1.002mg	43%
Երկաթ	1.08mg	3.94mg	36%
Խոլեստերին	103mg		34%
Օսլա		69.88g	29%
Սելեն	46.8µg	32.7µg	26%
Ածխաջրեր	0g	75.12g	25%
Վիտամին B1	0.115mg	0.413mg	25%
Սպիտակուցներ	22.73g	10.75g	24%
Վիտամին B3	2.558mg	6.02mg	22%
Ցինկ	0.51mg	2.63mg	19%
Մագնեզիում	51mg	119mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.5g	14%
Կալորիականություն	124kcal	382kcal	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	2.618g	11%
Folate, total	10µg	42µg	8%
Վիտամին B5	0.865mg	1.267mg	8%
Ֆոսֆոր	254mg	285mg	4%
Նատրիում	88mg	4mg	4%
Կալիում	328mg	224mg	3%
Վիտամին B2	0.037mg	0.073mg	3%
Վիտամին A	31µg		3%
Վիտամին B6	0.346mg	0.372mg	2%
Ճարպեր	2.99g	4.25g	2%
Կալցիում	19mg	14mg	1%
Վիտամին E		0.11mg	1%
Վիտամին K		0.8µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.536g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	71.62g	N/A
Շաքար		1.66g	N/A
Տրանս ճարպ		0.002g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.924g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.17mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.354mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.473mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.537mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.144mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.675mg	0%
Վալին	1.171mg	0.584mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.257mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.549g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կորեկի ալյուր

3

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+746.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կորեկի ալյուր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+160.5%