Համեմատել Bass և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Կրեկեր (Cream)

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+104%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+159.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+392.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3994.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

4

Կրեկեր (Cream)

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+432.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+858.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+548.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1390%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.46µg	165%
Երկաթ	1.08mg	7.38mg	79%
Սելեն	46.8µg	9.5µg	68%
Նատրիում	88mg	1148mg	46%
Folate, total	10µg	149µg	35%
Խոլեստերին	103mg		34%
Մանգան	0.019mg	0.778mg	33%
Սպիտակուցներ	22.73g	7.01g	31%
Ճարպեր	2.99g	20.37g	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	10.625g	24%
Ածխաջրեր	0g	64.55g	22%
Վիտամին B6	0.346mg	0.065mg	22%
Ֆոսֆոր	254mg	98mg	22%
Հագեցած ճարպ	0.65g	5.362g	21%
Օսլա		51.87g	21%
Կալորիականություն	124kcal	484kcal	18%
Վիտամին B2	0.037mg	0.24mg	16%
Վիտամին B3	2.558mg	5.08mg	16%
Վիտամին K		17.9µg	15%
Վիտամին B1	0.115mg	0.298mg	15%
Վիտամին E		1.59mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.4g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	2.45g	10%
Վիտամին B5	0.865mg	0.462mg	8%
Պղինձ	0.04mg	0.111mg	8%
Կալիում	328mg	129mg	6%
Մագնեզիում	51mg	25mg	6%
Վիտամին A	31µg		3%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Ցինկ	0.51mg	0.66mg	1%
Կալցիում	19mg	26mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	62.15g	N/A
Շաքար		9.37g	N/A
Տրանս ճարպ		3.969g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg		0%
Տրեոնին	0.997mg		0%
Իզոլեյցին	1.047mg		0%
Լեյցին	1.848mg		0%
Լիզին	2.088mg		0%
Մեթիոնին	0.673mg		0%
Ֆենիլալանին	0.887mg		0%
Վալին	1.171mg		0%
Հիստիդին	0.669mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.045g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.542g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կրեկեր (Cream)

3

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+224.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1548.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+293.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կրեկեր (Cream)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-87.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+143.8%