Համեմատել Bass և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

6

Փխրուն թխվածքաբլիթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+195.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+149%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+457.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+794.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

3

Փխրուն թխվածքաբլիթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+861.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1125%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+432.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+805.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+660%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.36µg	169%
Սելեն	46.8µg	8.4µg	70%
Հագեցած ճարպ	0.65g	11.051g	47%
Սպիտակուցներ	22.73g	6.1g	33%
Ճարպեր	2.99g	18.8g	24%
Վիտամին B6	0.346mg	0.036mg	24%
Ածխաջրեր	0g	68.9g	23%
Վիտամին B2	0.037mg	0.335mg	23%
Ֆոսֆոր	254mg	102mg	22%
Վիտամին B1	0.115mg	0.37mg	21%
Պղինձ	0.04mg	0.2mg	18%
Folate, total	10µg	76µg	17%
Կալորիականություն	124kcal	467kcal	17%
Վիտամին A	31µg	165µg	15%
Երկաթ	1.08mg	2.22mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	5.522g	12%
Մագնեզիում	51mg	12mg	9%
Նատրիում	88mg	282mg	8%
Վիտամին B5	0.865mg	0.488mg	8%
Մանգան	0.019mg	0.17mg	7%
Կալիում	328mg	111mg	6%
Խոլեստերին	103mg	117mg	5%
Վիտամին B3	2.558mg	3.19mg	4%
Վիտամին E		0.58mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.4µg	2%
Վիտամին D		16IU	2%
Կալցիում	19mg	29mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Ցինկ	0.51mg	0.38mg	1%
Choline, total		6.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	68.1g	N/A
Շաքար		20.24g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.982g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.084mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.215mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.277mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.471mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.308mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.131mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.299mg	0%
Վալին	1.171mg	0.315mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.136mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.011g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Փխրուն թխվածքաբլիթ

3

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 18.8 գ

Ածխաջրեր: 68.9 գ

Ջուր: 4.6 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+272.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1494.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+528.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+73.9%