Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Corn cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +257.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +223.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2010.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +772%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +153%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Corn cake DV% diff.
Հագեցած ճարպ 20.8g 0.42g 93%
Մանգան 0.086mg 1.815mg 75%
Ճարպեր 49.6g 2.4g 73%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 0.76g 49%
Նատրիում 1531mg 488mg 45%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Պղինձ 0.13mg 0.42mg 32%
Վիտամին B2 0.436mg 0.05mg 30%
Սպիտակուցներ 21.5g 8.1g 27%
Ածխաջրեր 5.4g 83.4g 26%
Երկաթ 3.4mg 1.4mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 0.93g 23%
Մագնեզիում 21mg 114mg 22%
Սելեն 9.9µg 18%
Վիտամին B5 0.328mg 0.83mg 10%
Վիտամին B1 0.141mg 0.25mg 9%
Կալորիականություն 550kcal 387kcal 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Վիտամին C 6.8mg 0mg 8%
Վիտամին A 13µg 70µg 6%
Վիտամին B6 0.205mg 0.14mg 5%
Folate, total 0µg 19µg 5%
Կալցիում 68mg 19mg 5%
Ցինկ 2.42mg 2mg 4%
Վիտամին B3 4.54mg 5.15mg 4%
Ֆոսֆոր 180mg 157mg 3%
Կալիում 257mg 157mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 81.5g N/A
Շաքար 23.47g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0.301mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0.316mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0.837mg 0%
Լիզին 1.518mg 0.267mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0.408mg 0%
Վալին 0.95mg 0.442mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +315.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1444.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2593.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +375.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: