Համեմատել Beef sticks և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

4

Plantain chips

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+655.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+250.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+554.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+130.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+205.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+52.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+220.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Beef sticks

4

Plantain chips

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+990%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+466.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+372.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+235.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1531mg	202mg	58%
Հագեցած ճարպ	20.8g	8.337g	57%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.42g	11.739g	49%
Խոլեստերին	133mg	0mg	44%
Վիտամին B12	1µg	0µg	42%
Սպիտակուցներ	21.5g	2.28g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.47g	5.632g	37%
Վիտամին E		5.04mg	34%
Ճարպեր	49.6g	29.59g	31%
Վիտամին B2	0.436mg	0.04mg	30%
Երկաթ	3.4mg	0.97mg	30%
Վիտամին C	6.8mg	32.1mg	28%
Վիտամին K		28.6µg	24%
Վիտամին B3	4.54mg	0.802mg	23%
Օսլա		50.8g	21%
Վիտամին B6	0.205mg	0.46mg	20%
Ածխաջրեր	5.4g	63.84g	19%
Ցինկ	2.42mg	0.37mg	19%
Կալիում	257mg	786mg	16%
Ֆոսֆոր	180mg	78mg	15%
Վիտամին B5	0.328mg	1.1mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)		3.5g	14%
Մագնեզիում	21mg	71mg	12%
Folate, total	0µg	35µg	9%
Պղինձ	0.13mg	0.198mg	8%
Մանգան	0.086mg	0.276mg	8%
Վիտամին A	13µg	69µg	6%
Կալցիում	68mg	9mg	6%
Վիտամին B1	0.141mg	0.065mg	6%
Կալորիականություն	550kcal	531kcal	1%
Սելեն		0.4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.4g	60.34g	N/A
Շաքար		0.92g	N/A
Տրանս ճարպ		0.185g	N/A
Տրիպտոֆան	0.184mg		0%
Տրեոնին	0.832mg		0%
Իզոլեյցին	0.818mg		0%
Լեյցին	1.473mg		0%
Լիզին	1.518mg		0%
Մեթիոնին	0.454mg		0%
Ֆենիլալանին	0.801mg		0%
Վալին	0.95mg		0%
Հիստիդին	0.53mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.028g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.078g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		11.48g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

4

Սպիտակուցներ: 21.5 գ

Ճարպեր: 49.6 գ

Ածխաջրեր: 5.4 գ

Ջուր: 19.1 գ

Այլ: 4.4 գ

Plantain chips

1

Սպիտակուցներ: 2.28 գ

Ճարպեր: 29.59 գ

Ածխաջրեր: 63.84 գ

Ջուր: 2.09 գ

Այլ: 2.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+843%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+813.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+100%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1082.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Beef sticks

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ

Plantain chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.337 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+263.5%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+165.6%