Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Trail mix infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +166.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +657.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1102.3%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +227.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.712mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Trail mix DV% diff.
Պղինձ 0.13mg 0.985mg 95%
Հագեցած ճարպ 20.8g 5.55g 69%
Նատրիում 1531mg 229mg 57%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Մանգան 0.086mg 1.034mg 41%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 9.65g 35%
Մագնեզիում 21mg 158mg 33%
Ճարպեր 49.6g 29.4g 31%
Վիտամին B1 0.141mg 0.462mg 27%
Ֆոսֆոր 180mg 345mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 12.53g 20%
Folate, total 0µg 71µg 18%
Վիտամին B2 0.436mg 0.198mg 18%
Սպիտակուցներ 21.5g 13.8g 15%
Կալիում 257mg 685mg 13%
Ածխաջրեր 5.4g 44.9g 13%
Վիտամին B5 0.328mg 0.895mg 11%
Ցինկ 2.42mg 3.22mg 7%
Վիտամին B6 0.205mg 0.298mg 7%
Վիտամին C 6.8mg 1.4mg 6%
Կալորիականություն 550kcal 462kcal 4%
Երկաթ 3.4mg 3.05mg 4%
Վիտամին B3 4.54mg 4.712mg 1%
Վիտամին A 13µg 1µg 1%
Կալցիում 68mg 78mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 44.9g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0.166mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0.482mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0.515mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0.89mg 0%
Լիզին 1.518mg 0.515mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0.202mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0.658mg 0%
Վալին 0.95mg 0.658mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
14% 29% 45% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 13.8 գ
Ճարպեր: 29.4 գ
Ածխաջրեր: 44.9 գ
Ջուր: 9.2 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +731.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
20% 45% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +118.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: