Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +78.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +227%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +197.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +340.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +692.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~7.1mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks «Գունբաո» հավ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 20.8g 1.352g 88%
Ճարպեր 49.6g 6.98g 66%
Նատրիում 1531mg 402mg 49%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 2.173g 46%
Վիտամին B12 1µg 0.11µg 37%
Խոլեստերին 133mg 26mg 36%
Երկաթ 3.4mg 0.76mg 33%
Վիտամին B2 0.436mg 0.055mg 29%
Սպիտակուցներ 21.5g 9.76g 23%
Կալորիականություն 550kcal 129kcal 21%
Ցինկ 2.42mg 0.74mg 15%
Սելեն 8.1µg 15%
Ֆոսֆոր 180mg 94mg 12%
Վիտամին B3 4.54mg 2.757mg 11%
Վիտամին K 13.6µg 11%
Վիտամին B1 0.141mg 0.032mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 3.02g 9%
Վիտամին E 1.02mg 7%
Մանգան 0.086mg 0.256mg 7%
Choline, total 37.4mg 7%
Պղինձ 0.13mg 0.073mg 6%
Վիտամին A 13µg 65µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Կալցիում 68mg 20mg 5%
Folate, total 0µg 16µg 4%
Վիտամին B6 0.205mg 0.243mg 3%
Վիտամին B5 0.328mg 0.5mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.54g 1%
Կալիում 257mg 218mg 1%
Մագնեզիում 21mg 24mg 1%
Օսլա 2.53g 1%
Վիտամին C 6.8mg 7.1mg 0%
Ածխաջրեր 5.4g 6.87g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 5.37g N/A
Շաքար 3.03g N/A
Տրանս ճարպ 0.034g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0.407mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0.775mg 0%
Լիզին 1.518mg 0.449mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0.402mg 0%
Վալին 0.95mg 0.47mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.265mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.244g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +120.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +610.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +291.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +842%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +46.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: