Համեմատել Bisque և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

0

Արագ սնունդ

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+827.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+950%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+458.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+243.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

2

Արագ սնունդ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1074.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1151.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1233.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.89µg	37%
Սելեն		20.3µg	37%
Երկաթ	0.33mg	3.06mg	34%
Վիտամին B3	0.465mg	5.617mg	32%
Սպիտակուցներ	0.92g	16.52g	31%
Վիտամին B2	0.029mg	0.363mg	26%
Վիտամին B1	0.027mg	0.317mg	24%
Ցինկ	0.24mg	2.52mg	21%
Հագեցած ճարպ	0.22g	4.493g	19%
Folate, total	6µg	80µg	19%
Ճարպեր	1.02g	12.01g	17%
Ֆոսֆոր	24mg	134mg	16%
Վիտամին B6	0.036mg	0.212mg	14%
Կալորիականություն	50kcal	297kcal	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.28g	4.835g	11%
Մանգան	0.104mg	0.357mg	11%
Վիտամին B5	0.05mg	0.53mg	10%
Խոլեստերին	2mg	33mg	10%
Օսլա		22.87g	9%
Պղինձ	0.052mg	0.121mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.45g	1.68g	8%
Ածխաջրեր	9.6g	31.5g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	1.7g	6%
Choline, total		34.4mg	6%
Կալցիում	16mg	62mg	5%
Մագնեզիում	4mg	27mg	5%
Վիտամին K		4.9µg	4%
Նատրիում	424mg	331mg	4%
Վիտամին C	2.4mg	0mg	3%
Վիտամին E		0.38mg	3%
Ֆրուկտոզա		2.27g	3%
Վիտամին A	18µg	9µg	1%
Կալիում	169mg	197mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.4g	29.8g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.514g	N/A
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.144mg	0%
Տրեոնին	0.027mg	0.46mg	0%
Իզոլեյցին	0.031mg	0.642mg	0%
Լեյցին	0.051mg	1.13mg	0%
Լիզին	0.036mg	0.785mg	0%
Մեթիոնին	0.012mg	0.306mg	0%
Ֆենիլալանին	0.031mg	0.67mg	0%
Վալին	0.035mg	0.728mg	0%
Հիստիդին	0.018mg	0.402mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.121g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.004g	N/A
20:3 n-6		0.009g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.391g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bisque

1

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Արագ սնունդ

4

Սպիտակուցներ: 16.52 գ

Ճարպեր: 12.01 գ

Ածխաջրեր: 31.5 գ

Ջուր: 38.45 գ

Այլ: 1.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+126.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1695.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1077.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+228.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bisque

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Արագ սնունդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.493 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.68 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-95.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1626.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+273.3%