Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bisque և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bisque vs Կակաչասերմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +8575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +8887.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +325.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2857.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3028.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3525%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6349%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bisque
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3063%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +548%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +586.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1266.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
18% 42% 28% 6% 6%
Սպիտակուցներ: 17.99 գ
Ճարպեր: 41.56 գ
Ածխաջրեր: 28.13 գ
Ջուր: 5.95 գ
Այլ: 6.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1365%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1855.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3974.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +193%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +393.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bisque
1
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
12% 15% 73%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.569 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6248.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bisque Կակաչասերմ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bisque Կակաչասերմ DV% diff.
Մանգան 0.104mg 6.707mg 287%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g 28.569g 187%
Պղինձ 0.052mg 1.627mg 175%
Կալցիում 16mg 1438mg 142%
Ֆոսֆոր 24mg 870mg 121%
Երկաթ 0.33mg 9.76mg 118%
Մագնեզիում 4mg 347mg 82%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 19.5g 77%
Ցինկ 0.24mg 7.9mg 70%
Վիտամին B1 0.027mg 0.854mg 69%
Ճարպեր 1.02g 41.56g 62%
Սպիտակուցներ 0.92g 17.99g 34%
Սելեն 13.5µg 25%
Կալորիականություն 50kcal 525kcal 24%
Հագեցած ճարպ 0.22g 4.517g 20%
Folate, total 6µg 82µg 19%
Նատրիում 424mg 26mg 17%
Վիտամին B6 0.036mg 0.247mg 16%
Կալիում 169mg 719mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28g 5.982g 14%
Վիտամին E 1.77mg 12%
Ածխաջրեր 9.6g 28.13g 6%
Վիտամին B2 0.029mg 0.1mg 5%
Վիտամին B5 0.05mg 0.324mg 5%
Վիտամին B3 0.465mg 0.896mg 3%
Վիտամին C 2.4mg 1mg 2%
Վիտամին A 18µg 0µg 2%
Choline, total 8.8mg 2%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.4g 8.63g N/A
Շաքար 2.99g N/A
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.184mg 0%
Տրեոնին 0.027mg 0.686mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0.819mg 0%
Լեյցին 0.051mg 1.321mg 0%
Լիզին 0.036mg 0.952mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.502mg 0%
Ֆենիլալանին 0.031mg 0.758mg 0%
Վալին 0.035mg 1.095mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0.471mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.29g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.273g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bisque Կակաչասերմ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bisque
33%
Կակաչասերմ
Mineral Summary Score
14%
Bisque
319%
Կակաչասերմ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կակաչասերմ
Կակաչասերմ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կակաչասերմ
Կակաչասերմ is lower in Նատրիում (difference - 398mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կակաչասերմ
Կակաչասերմ is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is richer in minerals?
Կակաչասերմ
Կակաչասերմ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կակաչասերմ
Կակաչասերմ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 2.99g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.297g)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $2.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Կակաչասերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: