Томатный суп-пюре или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и семена мака
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем семена мака. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, семена мака содержит только 525 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше марганца, меди, кальция, фосфора, железа, магния, клетчатки, цинка и витамина B1 чем семена мака.
- Семена мака обеспечивает на 287% больше дневной нормы марганца
- Семена мака имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта семена мака составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Spices, poppy seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2857.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3028.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6349% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3063% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.104mg | 6.707mg | 287% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 28.569g | 187% |
| Медь | 0.052mg | 1.627mg | 175% |
| Кальций | 16mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 24mg | 870mg | 121% |
| Железо | 0.33mg | 9.76mg | 118% |
| Магний | 4mg | 347mg | 82% |
| Клетчатка | 0.2g | 19.5g | 77% |
| Цинк | 0.24mg | 7.9mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.854mg | 69% |
| Жиры | 1.02g | 41.56g | 62% |
| Белки | 0.92g | 17.99g | 34% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Калорийность | 50kcal | 525kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 82µg | 19% |
| Натрий | 424mg | 26mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 169mg | 719mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 5.982g | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Углеводы | 9.6g | 28.13g | 6% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.324mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1365% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1855.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3974.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2036.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6248.7% |
