Համեմատել Bisque և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

3

Շվեյցարական պանիր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+300%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+725%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1720.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2291.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.9%

հավասար Պղինձ ~0.047mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bisque

3

Շվեյցարական պանիր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+626.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+941.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+606%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	3.06µg	128%
Կալցիում	16mg	890mg	87%
Հագեցած ճարպ	0.22g	18.227g	82%
Ֆոսֆոր	24mg	574mg	79%
Սելեն		30µg	55%
Սպիտակուցներ	0.92g	26.96g	52%
Ճարպեր	1.02g	30.99g	46%
Ցինկ	0.24mg	4.37mg	38%
Խոլեստերին	2mg	93mg	30%
Վիտամին A	18µg	288µg	30%
Վիտամին B2	0.029mg	0.302mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.28g	8.046g	19%
Կալորիականություն	50kcal	393kcal	17%
Նատրիում	424mg	187mg	10%
Մագնեզիում	4mg	33mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.45g	1.341g	6%
Վիտամին B5	0.05mg	0.353mg	6%
Վիտամին E		0.6mg	4%
Choline, total		15.5mg	3%
Վիտամին B3	0.465mg	0.064mg	3%
Վիտամին B6	0.036mg	0.071mg	3%
Մանգան	0.104mg	0.026mg	3%
Երկաթ	0.33mg	0.13mg	3%
Կալիում	169mg	72mg	3%
Ածխաջրեր	9.6g	1.44g	3%
Վիտամին C	2.4mg	0mg	3%
Վիտամին B1	0.027mg	0.011mg	1%
Պղինձ	0.052mg	0.047mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0g	1%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Folate, total	6µg	10µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.4g	1.44g	N/A
Տրանս ճարպ		0.987g	N/A
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.401mg	0%
Տրեոնին	0.027mg	1.038mg	0%
Իզոլեյցին	0.031mg	1.537mg	0%
Լեյցին	0.051mg	2.959mg	0%
Լիզին	0.036mg	2.585mg	0%
Մեթիոնին	0.012mg	0.784mg	0%
Ֆենիլալանին	0.031mg	1.662mg	0%
Վալին	0.035mg	2.139mg	0%
Հիստիդին	0.018mg	1.065mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.018g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.032g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.734g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bisque

2

Սպիտակուցներ: 0.92 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 9.6 գ

Ջուր: 87.17 գ

Այլ: 1.29 գ

Շվեյցարական պանիր

3

Սպիտակուցներ: 26.96 գ

Ճարպեր: 30.99 գ

Ածխաջրեր: 1.44 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 2.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+131.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2830.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2938.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+131%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bisque

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ

Շվեյցարական պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.227 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.046 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.341 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2773.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+198%