Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bit-o-honey և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bit-o-honey vs Molasses infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3227.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1773.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1269.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 8% 5% 12% 4% 39% 14% 9% 5% 8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3227.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1773.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1269.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +880.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +432%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 6% 0% 3% 15% 11% 2% 5% 3% 2% 8% 2% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +880.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +432%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +151.9%
հավասար Ածխաջրեր - 74.73
2% 8% 81% 8%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 7.5 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 1.31 գ
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +151.9%
հավասար Ածխաջրեր - 74.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +576%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
80% 15% 5%
Հագեցած ճարպ: 5.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.338 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +576%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bit-o-honey Molasses
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bit-o-honey Molasses Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.69g 74.73g Bit-o-honey
Սպիտակուցներ 2g 0g Bit-o-honey
Ճարպեր 7.5g 0.1g Bit-o-honey
Ածխաջրեր 80.89g 74.73g Bit-o-honey
Կալորիականություն 375kcal 290kcal Bit-o-honey
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 48g 74.72g Bit-o-honey
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Bit-o-honey
Կալցիում 35mg 205mg Molasses
Երկաթ 0.2mg 4.72mg Molasses
Մագնեզիում 7mg 242mg Molasses
Ֆոսֆոր 28mg 31mg Molasses
Կալիում 44mg 1464mg Molasses
Նատրիում 295mg 37mg Molasses
Ցինկ 0.49mg 0.29mg Bit-o-honey
Պղինձ 0.026mg 0.487mg Molasses
Մանգան 0.038mg 1.53mg Molasses
Սելեն 1.3µg 17.8µg Molasses
Վիտամին E 0.3mg 0mg Bit-o-honey
Վիտամին C 0.8mg 0mg Bit-o-honey
Վիտամին B1 0.06mg 0.041mg Bit-o-honey
Վիտամին B2 0.044mg 0.002mg Bit-o-honey
Վիտամին B3 0.069mg 0.93mg Molasses
Վիտամին B5 0.082mg 0.804mg Molasses
Վիտամին B6 0.009mg 0.67mg Molasses
Folate, total 2µg 0µg Bit-o-honey
Վիտամին B12 0.06µg 0µg Bit-o-honey
Choline, total 2.5mg 13.3mg Molasses
Հագեցած ճարպ 5.5g 0.018g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03g 0.032g Bit-o-honey
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338g 0.05g Bit-o-honey

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bit-o-honey Molasses
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Bit-o-honey
18%
Molasses
Mineral Summary Score
11%
Bit-o-honey
103%
Molasses

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 258mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.482g)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in Շաքար (difference - 26.72g)
Which food is lower in glycemic index?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Bit-o-honey
Bit-o-honey is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients
  2. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: