Համեմատել Bit-o-honey և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bit-o-honey

1

Քաստարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+442.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+297.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+370.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+364.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+361.5%

հավասար Ցինկ ~0.51mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bit-o-honey

2

Քաստարդ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+752.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+372%

հավասար Վիտամին B1 ~0.061mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	80.89g	17.6g	21%
Վիտամին B12	0.06µg	0.52µg	19%
Խոլեստերին	0mg	51mg	17%
Հագեցած ճարպ	5.5g	2.032g	16%
Ֆոսֆոր	28mg	130mg	15%
Վիտամին B2	0.044mg	0.22mg	14%
Կալորիականություն	375kcal	122kcal	13%
Վիտամին B5	0.082mg	0.699mg	12%
Կալցիում	35mg	139mg	10%
Նատրիում	295mg	84mg	9%
Սելեն	1.3µg	6µg	9%
Վիտամին D	0IU	47IU	6%
Վիտամին A	0µg	52µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Ճարպեր	7.5g	4g	5%
Կալիում	44mg	207mg	5%
Վիտամին B6	0.009mg	0.064mg	4%
Սպիտակուցներ	2g	3.99g	4%
Երկաթ	0.2mg	0.34mg	2%
Choline, total	2.5mg	11.8mg	2%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Մագնեզիում	7mg	16mg	2%
Վիտամին E	0.3mg	0.06mg	2%
Վիտամին C	0.8mg	0.1mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0g	1%
Մանգան	0.038mg	0.007mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	80.69g	17.6g	N/A
Շաքար	48g	4.82g	N/A
Պղինձ	0.026mg	0.03mg	0%
Ցինկ	0.49mg	0.51mg	0%
Վիտամին B1	0.06mg	0.061mg	0%
Վիտամին B3	0.069mg	0.132mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.03g	1.127g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.338g	0.312g	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.337mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.173mg	0%
Վալին		0.233mg	0%
Հիստիդին		0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bit-o-honey

3

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+359.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+784.9%