Համեմատել Bit-o-honey և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bit-o-honey

1

Քաստարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+442.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+297.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+370.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+364.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+361.5%

հավասար Ցինկ ~0.51mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bit-o-honey

2

Քաստարդ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+752.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

հավասար Վիտամին B1 ~0.061mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	80.89g	17.6g	21%
Վիտամին B12	0.06µg	0.52µg	19%
Խոլեստերին	0mg	51mg	17%
Հագեցած ճարպ	5.5g	2.032g	16%
Ֆոսֆոր	28mg	130mg	15%
Վիտամին B2	0.044mg	0.22mg	14%
Կալորիականություն	375kcal	122kcal	13%
Վիտամին B5	0.082mg	0.699mg	12%
Կալցիում	35mg	139mg	10%
Նատրիում	295mg	84mg	9%
Սելեն	1.3µg	6µg	9%
Վիտամին D	0 IU	47 IU	6%
Վիտամին D	0µg	1.2µg	6%
Վիտամին A	0µg	52µg	6%
Ճարպեր	7.5g	4g	5%
Կալիում	44mg	207mg	5%
Սպիտակուցներ	2g	3.99g	4%
Վիտամին B6	0.009mg	0.064mg	4%
Մագնեզիում	7mg	16mg	2%
Երկաթ	0.2mg	0.34mg	2%
Վիտամին E	0.3mg	0.06mg	2%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Choline, total	2.5mg	11.8mg	2%
Վիտամին C	0.8mg	0.1mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0g	1%
Մանգան	0.038mg	0.007mg	1%
Protein per 100 calories	0.53g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	1875kcal	306kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	82g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.25	0.71	N/A
Զուտ ածխաջրեր	80.69g	17.6g	N/A
Շաքար	48g	4.82g	N/A
Պղինձ	0.026mg	0.03mg	0%
Ցինկ	0.49mg	0.51mg	0%
Վիտամին B1	0.06mg	0.061mg	0%
Վիտամին B3	0.069mg	0.132mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.03g	1.127g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.338g	0.312g	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.337mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.091mg	0%
Ֆենիլալանին		0.173mg	0%
Վալին		0.233mg	0%
Հիստիդին		0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bit-o-honey

2

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+359.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+784.9%