Համեմատել Blue cheese dressing և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Blue cheese dressing

5

Ռանչ սոուս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Blue cheese dressing

8

Ռանչ սոուս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+83.2%

հավասար Վիտամին A ~15µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	85.9µg	134.3µg	40%
Ֆոսֆոր	74mg	186mg	16%
Վիտամին E	4.28mg	2.22mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	27.545g	25.796g	12%
Նատրիում	642mg	901mg	11%
Ճարպեր	51.1g	44.54g	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.279g	9.202g	10%
Հագեցած ճարպ	8.275g	6.964g	6%
Սելեն	1µg	3.5µg	5%
Վիտամին B12	0.27µg	0.17µg	4%
Choline, total	17.9mg	32.8mg	3%
Երկաթ	0.09mg	0.3mg	3%
Կալորիականություն	484kcal	430kcal	3%
Խոլեստերին	31mg	26mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0g	2%
Վիտամին B5	0.388mg	0.272mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.68g	1%
Վիտամին B6	0.037mg	0.03mg	1%
Վիտամին B2	0.1mg	0.087mg	1%
Մանգան	0.006mg	0.033mg	1%
Պղինձ	0.009mg	0.019mg	1%
Կալիում	88mg	64mg	1%
Կալցիում	37mg	28mg	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Մագնեզիում	8mg	5mg	1%
Սպիտակուցներ	1.37g	1.32g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.37g	5.9g	N/A
Ածխաջրեր	4.77g	5.9g	0%
Վիտամին D	3IU	3IU	0%
Շաքար	3.48g	4.69g	N/A
Ցինկ	0.21mg	0.17mg	0%
Օսլա		0.57g	0%
Վիտամին A	14µg	15µg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.1µg	0%
Վիտամին B1	0.01mg	0.015mg	0%
Վիտամին B3	0.1mg	0.054mg	0%
Տրանս ճարպ	1.34g	0.182g	N/A
Folate, total	5µg	4µg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		3.276g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.139g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.019g	N/A
18:2 n-6 c,c		22.153g	N/A