Համեմատել Blue cheese dressing և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Blue cheese dressing

5

Ռանչ սոուս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Blue cheese dressing

8

Ռանչ սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+56.3%

հավասար Վիտամին D ~0.1µg

հավասար Վիտամին A ~15µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		3.276g	205%
18:2 n-6 c,c		22.153g	130%
Վիտամին K	85.9µg	134.3µg	40%
Ֆոսֆոր	74mg	186mg	16%
Վիտամին E	4.28mg	2.22mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	27.545g	25.796g	12%
Նատրիում	642mg	901mg	11%
Ճարպեր	51.1g	44.54g	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.279g	9.202g	10%
Հագեցած ճարպ	8.275g	6.964g	6%
Սելեն	1µg	3.5µg	5%
Վիտամին B12	0.27µg	0.17µg	4%
Կալորիականություն	484kcal	430kcal	3%
Երկաթ	0.09mg	0.3mg	3%
Choline, total	17.9mg	32.8mg	3%
Խոլեստերին	31mg	26mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0g	2%
Վիտամին B5	0.388mg	0.272mg	2%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Մագնեզիում	8mg	5mg	1%
Կալցիում	37mg	28mg	1%
Կալիում	88mg	64mg	1%
Պղինձ	0.009mg	0.019mg	1%
Մանգան	0.006mg	0.033mg	1%
Վիտամին B2	0.1mg	0.087mg	1%
Վիտամին B6	0.037mg	0.03mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.68g	1%
Սպիտակուցներ	1.37g	1.32g	0%
Weight per 100 calories	21g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.9	5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.37g	5.9g	N/A
Ածխաջրեր	4.77g	5.9g	0%
Վիտամին D	3 IU	3 IU	0%
Վիտամին D	0.1µg	0.1µg	0%
Շաքար	3.48g	4.69g	N/A
Ցինկ	0.21mg	0.17mg	0%
Օսլա		0.57g	0%
Վիտամին A	14µg	15µg	0%
Վիտամին B1	0.01mg	0.015mg	0%
Վիտամին B3	0.1mg	0.054mg	0%
Folate, total	5µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	1.34g	0.182g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.139g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.019g	N/A