Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Bran cereal
  5. Compare
  6. Bran cereal vs. General Mills Cinnamon Toast Crunch

Համեմատել Bran cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bran cereal vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +570.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +477.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +379.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +256%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +277.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +80.8%
հավասար Վիտամին C ~19.4mg
հավասար Վիտամին B1 ~2.467mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 74% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 13.14 գ
Ճարպեր: 4.9 գ
Ածխաջրեր: 74.24 գ
Ջուր: 2.12 գ
Այլ: 5.6 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.8%
հավասար Ածխաջրեր ~77.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +452.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.11g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 35% 3% 3%
Օսլա: 21.8 գ
Սախարոզ: 13.2 գ
Գլյուկոզա: 1.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.36 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.06 գ
Գալակտոզա: 0 գ
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2177.8%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bran cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bran cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Վիտամին B6 12mg 2.7mg 715%
Վիտամին B12 18.8µg 6.65µg 506%
Մանգան 7.41mg 1.545mg 255%
Folate, total 1310µg 368µg 236%
Ֆոսֆոր 1150mg 199mg 136%
Պղինձ 1.04mg 0.192mg 94%
Բջջանյութ(Fiber) 29.3g 6.8g 90%
Մագնեզիում 362mg 54mg 73%
Վիտամին B3 14.8mg 24.533mg 61%
Ցինկ 12.4mg 18.12mg 52%
Վիտամին B2 2.71mg 2.067mg 49%
Վիտամին A 522µg 918µg 44%
Երկաթ 17.6mg 20.48mg 36%
Կալիում 1020mg 201mg 24%
Վիտամին B1 2.27mg 2.467mg 16%
Սպիտակուցներ 13.14g 5.45g 15%
Նատրիում 258mg 567mg 13%
Վիտամին B5 1.06mg 0.465mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.89g 4.92g 10%
Ֆրուկտոզա 0.36g 8.2g 10%
Սելեն 9.4µg 4.7µg 9%
Կալորիականություն 259kcal 410kcal 8%
Ճարպեր 4.9g 10.25g 8%
Choline, total 49.4mg 13.1mg 7%
Օսլա 21.8g 35.2g 6%
Կալցիում 389mg 444mg 6%
Վիտամին E 1.19mg 2.14mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.3µg 5.3µg 5%
Վիտամին D 170IU 210IU 5%
Վիտամին K 5.2µg 9.4µg 4%
Ածխաջրեր 74.24g 77.99g 1%
Հագեցած ճարպ 1.1g 0.975g 1%
Վիտամին C 20mg 19.4mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2g 2.11g 1%
Զուտ ածխաջրեր 44.94g 71.19g N/A
Շաքար 15.69g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.22mg 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.38mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.191mg 0%
Լեյցին 0.7mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.35mg 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.17mg 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.48mg 0.245mg 0%
Վալին 0.52mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.28mg 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bran cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
616%
Bran cereal
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Mineral Summary Score
335%
Bran cereal
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is lower in Շաքար?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Շաքար (difference - 14.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Նատրիում (difference - 309mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: