Համեմատել Bran cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +570.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +477.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +379.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 2.7mg | 715% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 6.65µg | 506% |
| Մանգան | 7.41mg | 1.545mg | 255% |
| Folate, total | 1310µg | 368µg | 236% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 199mg | 136% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.192mg | 94% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 6.8g | 90% |
| Մագնեզիում | 362mg | 54mg | 73% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 24.533mg | 61% |
| Ցինկ | 12.4mg | 18.12mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 2.067mg | 49% |
| Վիտամին A | 522µg | 918µg | 44% |
| Երկաթ | 17.6mg | 20.48mg | 36% |
| Կալիում | 1020mg | 201mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 2.467mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 5.45g | 15% |
| Նատրիում | 258mg | 567mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.465mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 4.92g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 8.2g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Սելեն | 9.4µg | 4.7µg | 9% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 410kcal | 8% |
| Ճարպեր | 4.9g | 10.25g | 8% |
| Choline, total | 49.4mg | 13.1mg | 7% |
| Կալցիում | 389mg | 444mg | 6% |
| Օսլա | 21.8g | 35.2g | 6% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 2.14mg | 6% |
| Վիտամին D | 170 IU | 210 IU | 5% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 5.3µg | 5% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 9.4µg | 4% |
| Վիտամին C | 20mg | 19.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 77.99g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.975g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 2.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 71.19g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 30.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.191mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.085mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.245mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.127mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~77.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +452.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.11g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
35.2 գ
Սախարոզ:
20.52 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
8.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2177.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
