Համեմատել Brunost և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Brunost

4

Չիզբուրգեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+236.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+618.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+175.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+421.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+118.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+690%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Brunost

5

Չիզբուրգեր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+568%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+280.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+218.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+541.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1300%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.293mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	1.382mg	0.363mg	78%
Վիտամին B12	2.42µg	0.76µg	69%
Հագեցած ճարպ	19.16g	6.473g	58%
Վիտամին B5	3.351mg	0.545mg	56%
Ֆոսֆոր	444mg	161mg	40%
Կալիում	1409mg	196mg	36%
Վիտամին A	334µg	50µg	32%
Կալցիում	400mg	119mg	28%
Վիտամին B3	0.813mg	5.217mg	28%
Երկաթ	0.52mg	2.71mg	27%
Ճարպեր	29.51g	14.72g	23%
Խոլեստերին	94mg	43mg	17%
Folate, total	5µg	70µg	16%
Սպիտակուցներ	9.65g	16.51g	14%
Ցինկ	1.14mg	2.49mg	12%
Մանգան	0.04mg	0.316mg	12%
Մագնեզիում	70mg	26mg	10%
Սելեն	14.5µg	19.6µg	9%
Կալորիականություն	466kcal	308kcal	8%
Օսլա		19.87g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.879g	5.413g	6%
Ածխաջրեր	42.65g	28.03g	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.938g	1.658g	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Նատրիում	600mg	515mg	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին B6	0.271mg	0.228mg	3%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Պղինձ	0.08mg	0.111mg	3%
Վիտամին B1	0.315mg	0.293mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	42.65g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.393mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.519mg	0.755mg	0%
Լեյցին	0.992mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.814mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.318mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.54mg	0.755mg	0%
Վալին	0.765mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.293mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Brunost

3

Սպիտակուցներ: 9.65 գ

Ճարպեր: 29.51 գ

Ածխաջրեր: 42.65 գ

Ջուր: 13.44 գ

Այլ: 4.75 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+125.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+187.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Brunost

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+45.6%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+76.8%