Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Brunost
  5. Compare
  6. Brunost vs. Քլաբ սենդվիչ

Համեմատել Brunost և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Քլաբ սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +523.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +71%
հավասար Նատրիում ~630mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +854.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +643%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +414.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +520%
հավասար Վիտամին B6 ~0.296mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Քլաբ սենդվիչ DV% diff.
Վիտամին B2 1.382mg 0.186mg 92%
Վիտամին B12 2.42µg 0.47µg 81%
Հագեցած ճարպ 19.16g 3.109g 73%
Վիտամին B5 3.351mg 0.826mg 51%
Կալիում 1409mg 226mg 35%
Ֆոսֆոր 444mg 215mg 33%
Ճարպեր 29.51g 8.05g 33%
Վիտամին A 334µg 35µg 33%
Կալցիում 400mg 95mg 31%
Վիտամին B3 0.813mg 5.575mg 30%
Սելեն 14.5µg 24.8µg 19%
Խոլեստերին 94mg 46mg 16%
Սպիտակուցներ 9.65g 17.19g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 2.949g 12%
Վիտամին B1 0.315mg 0.172mg 12%
Կալորիականություն 466kcal 220kcal 12%
Երկաթ 0.52mg 1.37mg 11%
Choline, total 47.8mg 9%
Մագնեզիում 70mg 32mg 9%
Ածխաջրեր 42.65g 19.87g 8%
Folate, total 5µg 31µg 7%
Վիտամին K 8.7µg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 1.88g 6%
Վիտամին C 0mg 4.4mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Ցինկ 1.14mg 1.34mg 2%
Վիտամին B6 0.271mg 0.296mg 2%
Մանգան 0.04mg 2%
Վիտամին D 5IU 1%
Նատրիում 600mg 630mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Պղինձ 0.08mg 0.089mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 18.67g N/A
Շաքար 4.68g N/A
Տրանս ճարպ 0.071g N/A
Տրիպտոֆան 0.135mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0%
Իզոլեյցին 0.519mg 0%
Լեյցին 0.992mg 0%
Լիզին 0.814mg 0%
Մեթիոնին 0.318mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0%
Վալին 0.765mg 0%
Հիստիդին 0.293mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +266.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +78.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +167.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.4%

People also compare

Brunost
Brunost vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)
Brunost
Brunost vs Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
Brunost
Brunost vs Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Լազանյա
Լազանյա
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: