Համեմատել Burbot և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +675.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2993.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.15µg | 51% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.029mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.012mg | 35% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.033mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 426mg | 24% |
| Նատրիում | 124mg | 667mg | 24% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.112mg | 18% |
| Խոլեստերին | 77mg | 41mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.024mg | 11% |
| Սելեն | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 20.54g | 8% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.58mg | 7% |
| Կալիում | 518mg | 314mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 1.076mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 10mg | 5% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.55mg | 5% |
| Folate, total | 1µg | 20µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.366mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Մագնեզիում | 41mg | 37mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.222g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 111kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 0.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 0.218g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.218g
