Сравнить продукты Налим и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +675.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2993.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.15µg | 51% |
| Марганец | 0.897mg | 0.029mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.012mg | 35% |
| Медь | 0.256mg | 0.033mg | 25% |
| Фосфор | 256mg | 426mg | 24% |
| Натрий | 124mg | 667mg | 24% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.112mg | 18% |
| Холестерин | 77mg | 41mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.024mg | 11% |
| Селен | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Белки | 24.76g | 20.54g | 8% |
| Железо | 1.15mg | 0.58mg | 7% |
| Калий | 518mg | 314mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 1.076mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 1.55mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 20µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.366mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Магний | 41mg | 37mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.222g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 111kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 90g | N/A |
| Жиры | 1.04g | 0.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.218g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.218g
