Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Butterfish
  5. Compare
  6. Butterfish vs. Butterfish

Համեմատել Butterfish և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Butterfish vs Butterfish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
հավասար Մագնեզիում ~32mg
հավասար Կալցիում ~28mg
հավասար Կալիում ~481mg
հավասար Երկաթ ~0.64mg
հավասար Պղինձ ~0.069mg
հավասար Ցինկ ~0.99mg
հավասար Ֆոսֆոր ~308mg
հավասար Նատրիում ~114mg
հավասար Մանգան ~0.019mg
հավասար Սելեն ~46.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~33µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.146mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.192mg
հավասար Վիտամին B3 ~5.769mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.83µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~17µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Butterfish Butterfish DV% diff.
Կալորիականություն 187kcal 187kcal 0%
Սպիտակուցներ 22.15g 22.15g 0%
Ճարպեր 10.28g 10.28g 0%
Խոլեստերին 83mg 83mg 0%
Մագնեզիում 32mg 32mg 0%
Կալցիում 28mg 28mg 0%
Կալիում 481mg 481mg 0%
Երկաթ 0.64mg 0.64mg 0%
Պղինձ 0.069mg 0.069mg 0%
Ցինկ 0.99mg 0.99mg 0%
Ֆոսֆոր 308mg 308mg 0%
Նատրիում 114mg 114mg 0%
Վիտամին A 33µg 33µg 0%
Մանգան 0.019mg 0.019mg 0%
Սելեն 46.8µg 46.8µg 0%
Վիտամին B1 0.146mg 0.146mg 0%
Վիտամին B2 0.192mg 0.192mg 0%
Վիտամին B3 5.769mg 5.769mg 0%
Վիտամին B5 0.865mg 0.865mg 0%
Վիտամին B6 0.346mg 0.346mg 0%
Վիտամին B12 1.83µg 1.83µg 0%
Folate, total 17µg 17µg 0%
Տրիպտոֆան 0.248mg 0.248mg 0%
Տրեոնին 0.971mg 0.971mg 0%
Իզոլեյցին 1.021mg 1.021mg 0%
Լեյցին 1.801mg 1.801mg 0%
Լիզին 2.035mg 2.035mg 0%
Մեթիոնին 0.656mg 0.656mg 0%
Ֆենիլալանին 0.865mg 0.865mg 0%
Վալին 1.141mg 1.141mg 0%
Հիստիդին 0.652mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Սպիտակուցներ: 22.15 գ
Ճարպեր: 10.28 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.83 գ
Այլ: 0.74 գ
22% 10% 67%
Սպիտակուցներ: 22.15 գ
Ճարպեր: 10.28 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.83 գ
Այլ: 0.74 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~22.15g
հավասար Ճարպեր ~10.28g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~66.83g
հավասար Այլ ~0.74գ

People also compare

Butterfish
Butterfish vs Carp raw
Carp raw
Butterfish
Butterfish vs Catfish
Catfish
Butterfish
Butterfish vs Croaker raw
Croaker raw
Butterfish
Butterfish vs Carp raw
Carp raw
Butterfish
Butterfish vs Catfish
Catfish
Butterfish
Butterfish vs Croaker raw
Croaker raw

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: