Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масляная рыба и масляная рыба

Сравнить

Инфографика

Масляная рыба vs Масляная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~481mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~308mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~114mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~33µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.769mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.83µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масляная рыба Масляная рыба DV% diff.
Калорийность 187kcal 187kcal 0%
Белки 22.15g 22.15g 0%
Жиры 10.28g 10.28g 0%
Холестерин 83mg 83mg 0%
Магний 32mg 32mg 0%
Кальций 28mg 28mg 0%
Калий 481mg 481mg 0%
Железо 0.64mg 0.64mg 0%
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Цинк 0.99mg 0.99mg 0%
Фосфор 308mg 308mg 0%
Натрий 114mg 114mg 0%
Витамин A 33µg 33µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B1 0.146mg 0.146mg 0%
Витамин B2 0.192mg 0.192mg 0%
Витамин B3 5.769mg 5.769mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.346mg 0%
Витамин B12 1.83µg 1.83µg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.248mg 0.248mg 0%
Треонин 0.971mg 0.971mg 0%
Изолейцин 1.021mg 1.021mg 0%
Лейцин 1.801mg 1.801mg 0%
Лизин 2.035mg 2.035mg 0%
Метионин 0.656mg 0.656mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.865mg 0%
Валин 1.141mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Одинаковое количество вещества Белки ~22.15g
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.