Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Elk meat

Համեմատել Caribou meat և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.7%
հավասար Մագնեզիում ~29mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~6.143mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +275.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~30.76g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +285.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Elk meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Elk meat Opinion
Կալորիականություն 167kcal 162kcal Caribou meat
Սպիտակուցներ 29.77g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 4.42g 3.41g Caribou meat
Վիտամին C 3mg 0mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 72mg Elk meat
Մագնեզիում 27mg 29mg Elk meat
Կալցիում 22mg 5mg Caribou meat
Կալիում 310mg 392mg Elk meat
Երկաթ 6.17mg 4.07mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.349mg Elk meat
Ցինկ 5.26mg 4.12mg Caribou meat
Ֆոսֆոր 233mg 285mg Elk meat
Նատրիում 60mg 50mg Elk meat
Վիտամին E 0.4mg 0.55mg Elk meat
Մանգան 0.087mg 0.019mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 10.5µg Caribou meat
Վիտամին B1 0.25mg 0.144mg Caribou meat
Վիտամին B2 0.9mg 0.37mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 2.68mg 1.212mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.485mg Elk meat
Վիտամին B12 6.64µg 2.96µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg Caribou meat
Folate, total 5µg 9µg Elk meat
Choline, total 122.6mg Caribou meat
Հագեցած ճարպ 1.7g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 0.97g Caribou meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 0.161g Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.275mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 1.236mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 1.291mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 2.293mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 2.513mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.324mg 1.126mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 1.179mg 0.948mg Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g Caribou meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Elk meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Caribou meat
Caribou meat vs Հավի միս
Հավի միս
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
118%
Caribou meat
62%
Elk meat
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.358g)
Which food is richer in vitamins?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: