Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Chinese egg rolls

Համեմատել Cream of Wheat և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
4
:
6
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +251.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +251.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
7
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4875%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.5%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4875%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4079.9%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4079.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
5
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Chinese egg rolls
84% 2% 6% 3% 5%
Օսլա: 19.8 գ
Սախարոզ: 0.52 գ
Գլյուկոզա: 1.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.14 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Chinese egg rolls
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 24.69g Chinese egg rolls
Սպիտակուցներ 1.84g 8.28g Chinese egg rolls
Ճարպեր 0.24g 11.94g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 13.08g 27.29g Chinese egg rolls
Կալորիականություն 62kcal 250kcal Chinese egg rolls
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 0.07g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.6g Chinese egg rolls
Կալցիում 64mg 40mg Cream of Wheat
Երկաթ 4.96mg 1.41mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 6mg 18mg Chinese egg rolls
Ֆոսֆոր 18mg 85mg Chinese egg rolls
Կալիում 20mg 165mg Chinese egg rolls
Նատրիում 102mg 468mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 0.62mg Chinese egg rolls
Պղինձ 0.043mg 0.148mg Chinese egg rolls
Մանգան 0mg 0.245mg Chinese egg rolls
Սելեն 3.5µg 0µg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg Cream of Wheat
Վիտամին B1 0.232mg 0.165mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0.077mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 3.093mg 2.725mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.082mg 0.38mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.309mg 0.167mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0µg 0.44µg Chinese egg rolls
Վիտամին K 0.1µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.058mg 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.08mg 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.139mg 0.581mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.047mg 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.034mg 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.36mg Chinese egg rolls
Վալին 0.089mg 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.042mg 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 0mg 16mg Cream of Wheat
Տրանս ճարպ 0.103g Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 2.116g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 3.036g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 5.601g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 366mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.078g)
Which food is richer in vitamins?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: