Համեմատել Cream of Wheat և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +58800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 58.9µg | 49% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.41mg | 44% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 5.601g | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին A | 232µg | 26% | |
| Ճարպեր | 0.24g | 11.94g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Նատրիում | 102mg | 468mg | 16% |
| Folate, total | 62µg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 8.28g | 13% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.148mg | 12% |
| Մանգան | 0mg | 0.245mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.167mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 85mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.077mg | 10% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 250kcal | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.116g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.6g | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3.036g | 8% |
| Սելեն | 3.5µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.165mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.38mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 27.29g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 165mg | 4% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.62mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 18mg | 3% |
| Choline, total | 17.9mg | 3% | |
| Կալցիում | 64mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 2.725mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4079.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.8 գ
Սախարոզ:
0.52 գ
Գլյուկոզա:
1.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
