Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream of Wheat և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +327.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +905%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +311.4%
հավասար Պղինձ ~0.046mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 46% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +722.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +759.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +38100%
հավասար Վիտամին B3 ~2.853mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +601.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5497.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +14842.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat General tso's chicken
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat General tso's chicken Opinion
Կալորիականություն 62kcal 295kcal General tso's chicken
Սպիտակուցներ 1.84g 12.9g General tso's chicken
Ճարպեր 0.24g 16.36g General tso's chicken
Վիտամին C 0mg 1.6mg General tso's chicken
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 23.09g General tso's chicken
Ածխաջրեր 13.08g 23.99g General tso's chicken
Խոլեստերին 0mg 53mg Cream of Wheat
Վիտամին D 6IU General tso's chicken
Մագնեզիում 6mg 18mg General tso's chicken
Կալցիում 64mg 12mg Cream of Wheat
Կալիում 20mg 201mg General tso's chicken
Երկաթ 4.96mg 1.16mg Cream of Wheat
Շաքար 0.07g 11.6g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.9g General tso's chicken
Պղինձ 0.043mg 0.046mg General tso's chicken
Ցինկ 0.17mg 1.3mg General tso's chicken
Օսլա 11.83g General tso's chicken
Ֆոսֆոր 18mg 127mg General tso's chicken
Նատրիում 102mg 435mg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU 94IU Cream of Wheat
Վիտամին A 232µg 11µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg 1.21mg General tso's chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg General tso's chicken
Մանգան 0mg 0.075mg General tso's chicken
Սելեն 3.5µg 14.4µg General tso's chicken
Վիտամին B1 0.232mg 0.027mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0.118mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 3.093mg 2.853mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.082mg 0.617mg General tso's chicken
Վիտամին B6 0.309mg 0.202mg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0µg 0.22µg General tso's chicken
Վիտամին K 0.1µg 38.2µg General tso's chicken
Folate, total 62µg 11µg Cream of Wheat
Տրանս ճարպ 0.09g Cream of Wheat
Choline, total 41.5mg General tso's chicken
Հագեցած ճարպ 0.038g 2.76g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 3.879g General tso's chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 7.501g General tso's chicken
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.142mg General tso's chicken
Տրեոնին 0.058mg 0.552mg General tso's chicken
Իզոլեյցին 0.08mg 0.564mg General tso's chicken
Լեյցին 0.139mg 1.026mg General tso's chicken
Լիզին 0.047mg 1.089mg General tso's chicken
Մեթիոնին 0.034mg 0.332mg General tso's chicken
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.563mg General tso's chicken
Վալին 0.089mg 0.607mg General tso's chicken
Հիստիդին 0.042mg 0.333mg General tso's chicken
Ֆրուկտոզա 0.51g General tso's chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g General tso's chicken
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g General tso's chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g General tso's chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g General tso's chicken
20:3 n-3 0.001g General tso's chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.005g General tso's chicken
20:3 n-6 0.01g General tso's chicken
20:2 n-6 c,c 0.011g General tso's chicken
18:2 n-6 c,c 6.47g General tso's chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat General tso's chicken
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Cream of Wheat
28%
General tso's chicken
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
33%
General tso's chicken

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
General tso's chicken
General tso's chicken is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 11.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 333mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.722g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: