Համեմատել Cream of Wheat և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +327.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +759.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 7.501g | 49% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.16mg | 48% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 38.2µg | 32% |
| Ճարպեր | 0.24g | 16.36g | 25% |
| Վիտամին A | 232µg | 11µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 12.9g | 22% |
| Սելեն | 3.5µg | 14.4µg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.027mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 127mg | 16% |
| Նատրիում | 102mg | 435mg | 14% |
| Folate, total | 62µg | 11µg | 13% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 295kcal | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.76g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.617mg | 11% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.3mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3.879g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.21mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.202mg | 8% |
| Choline, total | 41.5mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.118mg | 7% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 201mg | 5% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 23.99g | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 18mg | 3% |
| Մանգան | 0mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 2.853mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.9g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 11.6g | N/A |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.046mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.552mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 1.026mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 1.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.563mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.333mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +601.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5497.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
11.83 գ
Սախարոզ:
10.46 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +14842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
